
Achtsamkeitstherapie
Meditation ...
... hilft Gedanken zu kontrollieren
... reduziert wahrgenommenen Stress
... fördert ein Gefühl der Ruhe, Frieden und Ausgeglichenheit
... hilft bei Depressionen, Angst, Ärger und Verwirrung... hilft im Umgang mit Schmerzen und stärkt das Immunsystem des Körpers
... verbessert die Durchblutung, senkt die Pulsrate und hohen Blutdruck
... erhöht die geistige und körperliche Energie